Die nächsten Expertenchats

5. Oktober 2020, 20:30 Uhr: Fitnesstipps: Richtig trainieren

Welches Training passt zu mir und wie kann ich meine Trainingsziele erreichen? Am 5. Oktober steht unser Expertenchat unter dem Motto: »Fitnesstipps – Richtig trainieren«. Je nach Trainingsziel (beispielsweise Abnehmen, Figur formen, Muskeln aufbauen oder sich einfach gut fühlen) sieht »richtig trainieren« ganz unterschiedlich aus. Was möchten Sie zu diesem Thema wissen? Zum Beispiel »Was für eine Rolle spielt die Ernährung?« oder »Wie gehe ich am besten mit Schmerzen um?«. Diese Themen und natürlich auch alle Ihre individuellen Fragen werden an dem Tag ab 20:30 Uhr von unserem Experten beantwortet. 

9. November 2020, 20:30 Uhr: Wunderwerk Immunsystem: Gut geschützt?

Einige Menschen sind häufig erkältet und im Gegensatz dazu werden andere nur sehr selten krank. Auch Heilungsprozesse von Wunden sind bei den Menschen sehr unterschiedlich. Dafür und für noch vieles mehr ist unser Wunderwerk Immunsystem verantwortlich. Es ist der überlebenswichtige Schutzmechanismus gegen Viren, Bakterien, Pilze, Parasiten und weitere Krankheitskeime. Schwächelt unser Immunsystem, sind wir anfälliger für Krankheiten und Erreger. Ist es stark und intakt, sind wir gut geschützt. Haben Sie Fragen zum Immunsystem – beispielsweise wie Sie es stärken können? Darauf geht unsere Expertin am 9. November ab 20:30 Uhr ein.

7. Dezember 2020, 20:30 Uhr: Kummer, Trauer ... depressive Störung?

Was ist normaler Kummer und wann beginnt eine depressive Störung? Das ist nicht einfach auseinanderzuhalten und kann schleichend ineinander übergehen. Trauer ist erst einmal eine Basisemotion, die uns hilft innezuhalten und Verluste oder Schicksalsschläge verarbeiten zu können. Einige Menschen können eine Trauerphase schneller überstehen und andere brauchen mehr Zeit. Zu erkennen, wann eine depressive Erkrankung anfängt, die aus eigener Kraft nicht mehr bewältigt werden kann, ist nicht einfach. Am 7. Dezember soll es ab 20:30 Uhr genau um diese Themen gehen. »Ab wann brauche ich selbst oder ein mir nahestehender Mensch Hilfe?«, »Wie kann ich einer betroffenen Person am besten helfen?« und »Welche Unterstützungsmöglichkeiten gibt es?« Unser Experte beantwortet diese und natürlich auch Ihre weiteren Fragen. 

Die Teilnahme ist ganz einfach:

Hier können Sie am Expertenchat teilnehmen. Sie finden Informationen zu den Chats und können die Protokolle bereits vergangener Expertenchats einsehen. Stellen Sie gerne im Vorfeld Ihre Fragen, diese werden im Chat beantwortet und Sie können die Antworten ganz bequem nachlesen.