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Online-Trainer

Viele Berufstätige kennen das Problem: Die guten Vorsätze in puncto Gesundheit bleiben neben Arbeit, Haushalt und Familie häufig auf der Strecke. Es fehlt einfach die Zeit, um regelmäßig einen Präventionskurs oder das Fitnessstudio zu besuchen. Unsere Online-Angebote ermöglichen es Ihnen, auch zu Hause für Ihre Gesundheit aktiv zu werden – zu jeder Zeit per PC, Laptop, Tablet oder Smartphone. Sie müssen sich nur kostenlos registrieren und können direkt loslegen!

 

Fit in zehn Wochen

Fitter und aktiver werden, ein paar Kilos verlieren oder die Rückenmuskulatur stärken? Mit unserem Online-Trainingsprogramm können Sie mit möglichst geringem Zeitaufwand und ganz ohne Geräte Ihre Fitness steigern. Über zehn Wochen trainieren Sie regelmäßig mithilfe von vorgeschlagenen Übungen verschiedene Muskelgruppen und regen den Stoffwechsel an. Der Online-Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Hier geht es zum Online-Trainer »Fit in zehn Wochen«

 

Gesunde Ernährung

Wissen Sie, worauf es bei gesunder Ernährung wirklich ankommt? Unser kostenloses Online-Programm zum Thema Ernährung hilft Ihnen auf dem Weg zu einer ausgewogenen Ernährung. Neben vielen nützlichen Informationen rund um das Thema Ernährung, beinhaltet der Kurs auch ein Motivationstraining für alle, die sich gerne gesünder ernähren möchten. Darüber hinaus können Sie Ihr eigenes Ernährungsverhalten analysieren.

 Hier geht es zum Online-Trainer »Gesunde Ernährung«

 

Fit im Beruf

Auch im Arbeitsalltag können Sie viel für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden tun. Der Kurs zum Thema »Fit im Job« begleitet Sie auf dem Weg zu einem gesunden Arbeitsalltag und verrät Ihnen, wie Sie schnell entspannen und Energie auftanken können. Außerdem informiert er Sie, wenn Sie möchten, Woche für Woche mit spannenden und interaktiven Newslettern zu den Themen Ergonomie, Ernährung und Entspannung.

Hier geht es zum Online-Trainer »Fit im Beruf«

Starten Sie jetzt Ihren Online-Trainer und melden sich kostenlos an.

 

Das ist aber noch nicht alles! Zahlreiche zertifizierte Präventionskurse zu weiteren Gesundheitsthemen finden Sie in unserer Kursdatenbank. Ob Sie mit dem Rauchen aufhören, Ihre Rückenmuskulatur stärken oder ein paar Kilo abnehmen möchten – hier ist für (fast) jeden etwas dabei.




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